El ácido fólico es una forma sintética de la vitamina B11, una vitamina que pertenece al complejo B. Suele añadirse a complementos y alimentos enriquecidos.

El folato es la forma natural y activa de la vitamina B11, tal como se encuentra en los alimentos. El ácido fólico debe transformarse en folato antes de que el cuerpo pueda utilizarlo.

Una forma activa significa que el nutriente ya ha sido convertido en una forma directamente utilizable, como 5-MTHF (para el folato) o metilcobalamina y adenosilcobalamina (para la vitamina B12). Así, no se necesitan pasos adicionales antes de que el organismo lo utilice.

Quatrefolic® es una forma patentada de folato activo (5-MTHF unido a glucosamina). Esta forma está estandarizada y desarrollada para una buena solubilidad y estabilidad.

La vitamina B12 suele combinarse con el folato en los complementos, especialmente para personas con una dieta vegetal o en etapas especiales de la vida como el embarazo.

La recomendación de tomarlo sin alimentos ricos en proteínas pretende evitar posibles interacciones con otros nutrientes y garantizar que el suplemento se absorba de forma óptima.