Vitamina K

¿Qué es la vitamina K? La vitamina K aparece en dos formas principales: K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona). Ambas vitaminas tienen los mismos beneficios, pero se diferencian en su estructura, fuentes y función en el cuerpo. Vitamina K1 La vitamina K1, también llamada filoquinona, no la produce el cuerpo y solo se obtiene a través de la alimentación. Esta vitamina se encuentra principalmente en ve...