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NOW Foods Melatonina 10 mg (100 cápsulas) contiene 10 mg de melatonina por cápsula. Este suplemento es utilizado a menudo por personas con un ritmo irregular, por ejemplo durante turnos nocturnos o después de viajes largos. Las cápsulas son pequeñas y fáciles de tomar justo antes de ir a dormir. Ideal para quienes valoran la consistencia, la calidad y un suministro duradero, sin aditivos innecesarios.
La exposición a luz brillante, especialmente la luz azul de las pantallas, puede suprimir la producción de melatonina. Un ambiente oscuro favorece el ritmo natural.
La melatonina suele usarse durante períodos cortos, por ejemplo para viajes largos o necesidades temporales. Para un uso diario prolongado, se recomienda consultar a un especialista.
La melatonina sintética se fabrica en laboratorio y es la estándar en los suplementos. La melatonina natural procede de fuentes animales y se utiliza raramente. También se encuentran pequeñas cantidades de melatonina de forma natural en alimentos como cerezas o cereales.
| Composición por dosis (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 10 mg | - |
Melatonina, agente de carga (celulosa microcristalina), hipromelosa (cápsula de celulosa), ácido esteárico (origen vegetal).
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1 cápsula justo (1 o 2 horas) antes de acostarte.
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