La adenosilcobalamina, al igual que la metilcobalamina, es una forma biológicamente activa de B12 que no necesita ser convertida en el cuerpo. Esto presenta ventajas en comparación con las formas habituales no activas de vitamina B12.

La vitamina B12 puede ser absorbida a través de la mucosa bucal (sublingual), evitando el tracto gastrointestinal. Un comprimido para disolver asegura una absorción más rápida y eficiente de la vitamina B12.

La vitamina B12 se encuentra en productos de origen animal como carne, pescado, huevos y lácteos. Los productos vegetales, en su mayoría, no contienen vitamina B12 de forma natural, pero se añade B12 sintética a ciertos alimentos vegetales como la leche de soya, leche de avena y sustitutos de carne.

Si sigues una dieta vegana, es recomendable tomar un suplemento de vitamina B12. A medida que envejecemos, la absorción de B12 puede disminuir. En casos de cirugía bariátrica o con el uso de ciertos medicamentos (como inhibidores de ácido gástrico o metformina), puede ser prudente tomar B12 adicional. Consulta con tu médico para determinar si esto aplica en tu caso.