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La adenosilcobalamina, al igual que la metilcobalamina, es una forma biológicamente activa de la B12 que no necesita ser convertida en el cuerpo. Esto ofrece ventajas en comparación con las formas comunes y no activas de la vitamina B12.
La vitamina B12 puede absorberse a través de la mucosa oral (sublingual), evitando así el tracto digestivo. Una tableta sublingual permite una absorción más rápida y eficiente de la vitamina B12.
La vitamina B12 se encuentra en productos de origen animal como carne, pescado, huevos y lácteos. Los productos vegetales contienen muy poca vitamina B12 de manera natural, pero ciertos alimentos vegetales como la leche de soja, la leche de avena y los sustitutos de carne están enriquecidos con B12 sintética.
Si sigues una dieta vegana, es aconsejable tomar un suplemento de vitamina B12. Con el paso de los años, la absorción de B12 puede disminuir. Si te has sometido a una cirugía de reducción de estómago o tomas ciertos medicamentos (como antiácidos o metformina), puede ser útil tomar B12 extra. Consulta a tu médico para determinar si esto se aplica a ti.
Xilitol (edulcorante), dióxido de silicio (aglutinante), estearato de magnesio (antiaglomerante), aroma de cereza (saborizante), Vitamina B12 (Adenosilcobalamina)
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