Unisex

Unisex quiere decir que la fórmula no está pensada para un sexo concreto. La mayoría de vitaminas, minerales y ácidos grasos actúan igual en un cuerpo masculino y en uno femenino. Por eso, buena parte de lo que ves en esta página se puede compartir en casa: fórmulas multivitamínicas generales, vitamina D3, magnesio, omega-3, colágeno y cuidado diario sin perfume marcado.

• Base diaria: multivitaminas sin hierro añadido, vitamina D3 con K2 en forma MK-7, magnesio
• Grasas y proteínas: omega-3 de pescado o de algas, colágeno, proteína de sabor neutro
• Cuidado personal: champús, acondicionadores y cremas sin fragancia marcada

Dónde el sexo sí cambia la dosis

Hay excepciones y conviene conocerlas. La más clara es el hierro: las mujeres que menstrúan pierden hierro cada mes y necesitan más que los hombres. Por eso muchas fórmulas generales lo dejan fuera y lo ofrecen aparte. Es una decisión sensata: así un hombre no toma hierro que no necesita, y quien sí lo necesita ajusta la cantidad. El ácido fólico funciona parecido, con un papel propio antes y durante el embarazo. Fuera de estos casos, las diferencias entre sexos son pequeñas al lado de las que marcan la edad, la dieta y la actividad física. Una persona vegana de 30 años y una omnívora de 60 se parecen menos entre sí que un hombre y una mujer de la misma edad. Si prefieres algo más dirigido, la selección pensada para el público masculino parte de esa misma lógica.

En cosmética, unisex es casi siempre cuestión de perfume

El cuero cabelludo no distingue el sexo. Distingue si el pelo es graso, seco, fino, rizado o teñido. Muchas líneas "para él" y "para ella" comparten la misma base de limpieza y cambian el aroma y el envase. En nuestra selección de productos de limpieza capilar encontrarás fórmulas neutras que sirven para pelo corto y largo. Si tu pelo es largo o está teñido, fíjate antes en el acondicionador que en el champú: ahí sí hay diferencias reales de textura y peso.

Cómo elegimos lo que entra en esta selección

Miramos tres cosas: la forma del nutriente, la dosis y las combinaciones que tienen sentido. En una multivitamina para compartir preferimos versiones sin hierro añadido, con B12 en forma de metilcobalamina y con vitamina D3 acompañada de K2 en forma MK-7. Así cada persona suma el hierro solo si lo necesita. Compramos directamente a las marcas, sin intermediarios, y cada producto pasa por nuestro equipo de cumplimiento antes de publicarse. Además probamos productos nosotros mismos y laboratorios independientes analizan lotes. Puedes ver cómo seleccionamos marcas y productos.

Para quién encaja esta selección

Encaja si quieres cubrir lo básico sin tener dos botes distintos en el armario, o si compartís rutina en pareja. También ayuda cuando empiezas y prefieres una base sencilla antes de añadir nutrientes concretos. Sé realista con el ritmo: lo que notes se valora tras dos o tres semanas de uso constante, no en tres días. Y si sospechas una carencia concreta, un análisis de sangre orienta mucho mejor que cualquier fórmula general.