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BIOVEA 5 mg (180 tabletas) contiene 5 mg de melatonina por tableta. Este suplemento es utilizado frecuentemente por personas con un ritmo irregular, por ejemplo durante turnos de trabajo o después de viajes largos. Las tabletas son pequeñas y fáciles de tomar justo antes de acostarse. Cada envase contiene 180 tabletas.
La exposición a luz intensa, especialmente luz azul de las pantallas, puede suprimir la producción de melatonina. Un ambiente oscuro favorece el ritmo natural.
La melatonina suele utilizarse durante periodos cortos, por ejemplo durante viajes largos o para una necesidad temporal. Para un uso diario prolongado, se recomienda solicitar el consejo de un especialista.
La melatonina generalmente se tolera bien, pero algunas personas pueden experimentar somnolencia ligera a la mañana siguiente. Es importante utilizar la melatonina correctamente; lee las recomendaciones del envase. Deja de usarla y consulta a un médico si experimentas efectos no deseados.
La melatonina sintética se fabrica en laboratorio y es la estándar en los suplementos. La melatonina natural proviene de fuentes animales y rara vez se utiliza. También pequeñas cantidades de melatonina se encuentran de forma natural en algunos alimentos, como cerezas o cereales.
| Composición por dosis (1 cápsula) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Melatonina | 5 mg | - |
Melatonina, agente de carga (fosfato dicálcico), antiaglomerantes (celulosa microcristalina, estearato de magnesio vegetal, dióxido de silicio).
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1 tableta aproximadamente 1 a 2 horas antes de acostarse.
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