Hipérico

Significa que el fabricante ajusta cada lote para que el extracto contenga siempre esa proporción de hipericina, una de las sustancias propias de la planta. La hierba silvestre varía mucho según el suelo, el clima y el momento de la recolección, así que sin estandarizar no sabrías qué llevas en la cápsula. Por eso miramos primero el porcentaje declarado y solo después los miligramos totales: un número grande de miligramos con un extracto sin especificar dice poco.

Depende de cuánto control quieras sobre la dosis y de tus preferencias al tomarlo.

Si quieres comparar productos con criterio, las cápsulas estandarizadas lo hacen más fácil.

Sigue siempre la dosis de la etiqueta del producto concreto, porque cambia mucho entre un extracto concentrado y un polvo de planta. Como norma práctica, se toma con las comidas y a la misma hora cada día, ya que la regularidad importa más que la hora exacta. Las gotas se diluyen en agua; la infusión se deja reposar unos minutos tapada. Si repartes varias tomas, mantén el mismo reparto durante toda la tanda.

No es un producto de respuesta rápida. En los foros y en las reseñas la gente habla de dos a cuatro semanas de uso diario antes de sacar conclusiones, y esa es también nuestra recomendación honesta: dale al menos dos o tres semanas de constancia. Se suele usar en tandas, no de forma indefinida, y muchas personas lo repiten en épocas concretas del año. Si tienes dudas sobre la duración, tu farmacéutico te puede orientar.

Es su limitación más importante. La AEMPS advierte de que el hipérico puede reducir el efecto de varios fármacos, entre ellos los anticonceptivos orales, la warfarina, la ciclosporina, la digoxina y la teofilina, porque acelera su procesamiento en el hígado. Tampoco debe combinarse con antidepresivos. Al dejarlo, los niveles de esos medicamentos pueden volver a subir. Si tomas medicación habitual, consúltalo con tu médico o farmacéutico antes de empezar y avísale también cuando lo dejes.

Durante la toma conviene evitar la exposición solar intensa y las cabinas de rayos UVA, tal como indica el prospecto de los preparados de hipérico registrados en España. La planta puede aumentar la sensibilidad de la piel a la luz, así que algunas personas se queman con más facilidad. No significa que tengas que quedarte en casa: usa protección solar, cubre la piel y modera las horas centrales del día, sobre todo en verano.

Es un producto para adultos. No se recomienda en el embarazo ni durante la lactancia, ni en menores de edad. Tampoco si tienes alergia a la planta. Y, como es la restricción que más se pasa por alto, cualquiera que siga un tratamiento farmacológico debería preguntar antes: la lista de interacciones es larga. Si estás en ese caso y prefieres otra vía, puedes mirar nuestras opciones para el estrés y comentarlas con tu farmacéutico.

La hipericina es el marcador que usan casi todas las etiquetas para estandarizar el extracto, normalmente al 0,3%. La hiperforina es otra sustancia de la planta, poco estable, y solo algunos extractos declaran su contenido; es la que se relaciona con las interacciones en el hígado, por lo que un extracto con hiperforina baja no equivale a uno estándar. El aceite rojizo se obtiene macerando las flores en un aceite vegetal y es un producto cosmético de uso externo, no un complemento.