BlueprintAshwagandha + Rhodiola

Puedes tomar el suplemento a diario, pero también puedes optar por usarlo durante un periodo determinado, por ejemplo de 6 a 8 semanas, seguido de un descanso. ¿Tienes dudas sobre el uso? Consulta a un especialista.

Project Blueprint es el protocolo de estilo de vida personal de Bryan Johnson. En este protocolo combina alimentación, ejercicio, sueño, suplementación y mediciones regulares. Sobre la base de esas mediciones, su rutina se sigue y ajusta continuamente.

Bryan Johnson usa ashwagandha y rhodiola como parte de su stack diario de suplementos. En el protocolo, estas hierbas también se mencionan específicamente en el protocolo femenino.

Su protocolo incluye docenas de suplementos, entre los que se encuentran ácidos grasos omega-3, creatina, colágeno, NAC (N-acetilcisteína), ashwagandha, curcumina, magnesio y varios antioxidantes. Los categoriza por niveles: aptos para todos, según mediciones personales y experimentales.

Sí. Al igual que todos los suplementos Blueprint, Ashwagandha + Rhodiola es analizado por un laboratorio independiente para metales pesados, pureza, entre otros. Los resultados de los análisis (COA's) están disponibles públicamente en la web de Blueprint.

El extracto de raíz de ashwagandha es el más utilizado tradicionalmente y contiene de forma natural una mayor variedad de withanólidos. El extracto de hoja también contiene withanólidos, pero en una composición algo diferente. Combinando ambas partes se obtiene una amplia gama de compuestos vegetales.

Ashwagandha puede interactuar con medicamentos, incluidos los de la tiroides. Precaución con la rhodiola si tomas antidepresivos (inhibidores de la MAO). Si tomas medicamentos, consulta siempre primero a tu médico o farmacéutico.