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Blueprint Ashwagandha + Rhodiola (30 cápsulas) contiene dos extractos vegetales muy utilizados en una sola cápsula: 120 mg de extracto de ashwagandha (Withania somnifera) y 300 mg de extracto de rhodiola rosea, estandarizado al 3% de rosavinas y 1% de salidrósido. Mientras que muchos suplementos de ashwagandha solo contienen extracto de raíz, Blueprint utiliza un extracto de raíz y hoja.
Cada lote es analizado de forma independiente para controlar la pureza y los metales pesados. Este producto forma parte del protocolo Blueprint. Dentro del protocolo se toma a diario en el desayuno, junto con las Essential Capsules y Advanced Antioxidants.
Puedes tomar este suplemento a diario, pero también puedes optar por tomarlo durante un tiempo determinado, por ejemplo, de 6 a 8 semanas, seguido de un descanso. ¿Tienes dudas sobre su uso? Consulta entonces a un especialista.
Project Blueprint es el protocolo de estilo de vida personal de Bryan Johnson. En este protocolo combina nutrición, ejercicio, sueño, suplementos y mediciones regulares. A partir de esas mediciones, su rutina se supervisa y ajusta continuamente.
Bryan Johnson utiliza ashwagandha y rhodiola como parte de su stack diario de suplementos. En el protocolo, estas plantas también se mencionan específicamente en el protocolo femenino.
Su protocolo incluye docenas de suplementos, entre ellos ácidos grasos omega-3, creatina, colágeno, NAC (N-acetilcisteína), ashwagandha, cúrcuma, magnesio y varios antioxidantes. Los clasifica en niveles: aptos para todos, según mediciones personales y experimentales.
Sí. Al igual que todos los suplementos de Blueprint, Ashwagandha + Rhodiola es analizado por un laboratorio independiente para detectar metales pesados, pureza, entre otros. Los resultados de las pruebas (COAs) están disponibles públicamente en la web de Blueprint.
El extracto de raíz de ashwagandha es el más utilizado tradicionalmente y contiene de forma natural una mayor variedad de withanólidos. El extracto de hoja también contiene withanólidos, pero en una composición algo diferente. Al combinar ambas partes se obtiene una amplia gama de compuestos vegetales.
La ashwagandha puede interactuar con medicamentos, incluidos los de tiroides. ¡Atención al usar rhodiola si tomas antidepresivos (inhibidores de la MAO)! Consulta siempre primero a tu médico o farmacéutico en caso de tomar medicamentos.
| Composición por dosis (1 cápsula) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Extracto de raíz de Rhodiola rosea (estandarizado al 3% de rosavinas / 1% de salidrosida) | 300 mg | - |
| Extracto de raíz y hoja de ashwagandha (Withania somnifera) | 120 mg | - |
Extracto de ashwagandha, extracto de rhodiola, cápsula vegetal (hipromelosa), almidón, extracto de arroz, salvado de arroz, goma arábiga, aceite de girasol.
Toma una cápsula por la mañana con comida.
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