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Nature’s Way Calcio Magnesio Zinc (100 o 250 cápsulas) combina tres minerales esenciales en una sola fórmula. El calcio está presente en forma de carbonato, citrato y malato, el magnesio como óxido, citrato y aspartato. El zinc se añade en la forma de zinc bisglicinato, que se absorbe bien. Este complemento está destinado a adultos que desean complementar su ingesta diaria de estos minerales.
Sí, puede haber un efecto laxante con más de 250 mg de magnesio. Este efecto puede ocurrir en personas sensibles y es leve y reversible.
El bisglicinato de zinc es una forma quelada de zinc, en la que el zinc está unido al aminoácido glicina. Esta forma se elige a menudo por su buena absorción y su efecto suave en el estómago.
Estos dos minerales suelen encontrarse juntos en los alimentos y también se usan habitualmente juntos en forma de complementos. Se complementan mutuamente en las rutinas diarias.
El calcio se encuentra en los lácteos, verduras de hoja verde y bebidas vegetales enriquecidas. El magnesio está en frutos secos, semillas, cereales y legumbres. El zinc se encuentra en la carne, mariscos, legumbres y productos integrales.
| Composición por dosis (3 cápsulas) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Calcio (de carbonato de calcio, citrato de calcio, malato de calcio) | 500 mg | 62.5% |
| Magnesio (de óxido de magnesio, citrato de magnesio, aspartato de magnesio) | 250 mg | 66.67% |
| Zinc (de bisglicinato de zinc) | 15 mg | 150% |
Calcio (de carbonato de calcio, citrato, malato), magnesio (de óxido de magnesio, citrato, aspartato), zinc (de bisglicinato de zinc), gelatina (cápsula), celulosa, estearato de magnesio.
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