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NOW Foods Effer-Hydrate Electrolitos (10 tabletas efervescentes) son tabletas que se disuelven en agua y crean una bebida refrescante, ligeramente efervescente. Cada tableta contiene 360 mg de sodio, 100 mg de potasio, 25 mg de magnesio y 13 mg de calcio, enriquecidos con taurina. Las tabletas están disponibles en los sabores bayas, naranja y limón-lima y están endulzadas con una combinación de azúcar de caña y stevia. Simplemente disuelve 1 tableta en unos 475 ml de agua, por lo que tienes tu bebida lista en sólo unos minutos. Las tabletas son ligeras y fáciles de llevar al gimnasio, a un entrenamiento o a una competición.
Los electrolitos son minerales que adquieren una carga eléctrica al disolverse en agua. Los más conocidos son el sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro. Se encuentran de forma natural en muchos alimentos y en bebidas como el agua mineral.
Una tableta efervescente es una tableta que se disuelve en agua y efervesce. Esto se debe a la reacción entre el ácido cítrico y el bicarbonato sódico, que libera dióxido de carbono. Así se crea una bebida ligeramente burbujeante.
Los electrolitos están presentes en muchos alimentos cotidianos. El sodio se encuentra sobre todo en la sal y productos salados, el potasio en plátanos, patatas y verduras, el magnesio en frutos secos, semillas y productos integrales, y el calcio en lácteos y verduras de hoja verde.
Muchos deportistas toman una bebida con electrolitos durante entrenamientos largos o intensos, competiciones o deporte en clima cálido. Puedes usar Effer-Hydrate cuando más te convenga, por ejemplo antes, durante o después del ejercicio. No tomes más de 1 tableta al día.
Effer-Hydrate está pensado para deportistas adultos de cualquier nivel, desde corredores y ciclistas recreativos hasta deportistas entusiastas que entrenan regularmente.
Una bebida deportiva convencional suele comprarse embotellada y suele contener más azúcar. Una tableta de electrolitos la disuelves tú mismo en agua. Esto es fácil de llevar y preparas tu bebida sólo cuando la necesitas.
Tras disolverla pueden quedar visibles gránulos naturales en el agua. Según NOW Foods, esto es normal y no afecta a la calidad.
| Composición por dosis (1 tableta) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Sodio | 360 mg | 2400% |
| Calcio | 13 mg | 1.62% |
| Potasio | 100 mg | 5% |
| Magnesio | 25 mg | 6.67% |
Bayas: Bicarbonato sódico, ácido cítrico, azúcar de caña, ácido málico, aroma natural, bicarbonato potásico, carbonato de magnesio, taurina, extracto de hoja de stevia (rebaudiósido A), polvo de remolacha (colorante), carbonato de calcio, maltodextrina.
Naranja-fresa: Ácido cítrico, bicarbonato sódico, azúcar de caña, bicarbonato potásico, aroma natural, taurina, extracto de hoja de stevia (rebaudiósido A), carbonato de calcio, polvo de remolacha (colorante), maltodextrina, riboflavina (colorante).
Limón-lima: Ácido cítrico, bicarbonato sódico, azúcar de caña, bicarbonato potásico, aroma natural, carbonato de magnesio, taurina, extracto de hoja de stevia (rebaudiósido A), betacaroteno (colorante), carbonato de calcio, maltodextrina.
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