Question 1

¿Qué es el pilar BEAUTY + BALANCE y para quién es?

Accepted Answer

BEAUTY + BALANCE es uno de los cuatro pilares Core 4 by BONO. Reúne los suplementos relacionados con la piel, el cabello, las uñas y las fases hormonales: ciclo menstrual, menopausia, próstata y testosterona, libido, embarazo y deseo de embarazo. Está pensado para quien quiere cuidarse por dentro con una rutina constante. Si buscas un objetivo concreto, entra en la subcolección correspondiente en lugar de comprar una fórmula genérica.

Question 2

¿Qué nutrientes tienen respaldo europeo para el cabello, la piel y las uñas?

Accepted Answer

Solo unos pocos nutrientes cuentan con declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea. Es el filtro más útil al leer una etiqueta: si algo no aparece en esa lista, la marca no puede prometerlo. Estas son las ingestas de referencia para adultos de esos nutrientes.

Nutriente	Referencia adultos	Declaración autorizada
Biotina	40 µg/día	Cabello y piel normales
Zinc (mujeres)	7,5-12,7 mg/día	Cabello, piel y uñas normales
Zinc (hombres)	9,4-16,3 mg/día	Cabello, piel y uñas normales
Selenio	70 µg/día	Cabello y uñas normales
Cobre	1,3-1,6 mg/día	Pigmentación normal

Fuente: EFSA

Question 3

¿Cuánto tiempo tengo que tomarlos para notar algo?

Accepted Answer

Cuenta en meses, no en días. El cabello crece alrededor de un centímetro al mes, así que lo que tomas hoy se ve en la parte nueva del pelo dentro de varias semanas. Las uñas se renuevan aún más despacio. Como norma práctica, valora el resultado a los dos o tres meses de uso diario. En la piel, la sensación de hidratación suele aparecer antes que cualquier cambio de firmeza.

Question 4

¿Colágeno en polvo, en cápsulas o líquido?

Accepted Answer

La diferencia principal es la cantidad que cabe en cada formato. Los estudios con colágeno trabajan con péptidos hidrolizados en cantidades de gramos, y eso condiciona la elección.

Nutriente	Referencia adultos	Declaración autorizada
Biotina	40 µg/día	Cabello y piel normales
Zinc (mujeres)	7,5-12,7 mg/día	Cabello, piel y uñas normales
Zinc (hombres)	9,4-16,3 mg/día	Cabello, piel y uñas normales
Selenio	70 µg/día	Cabello y uñas normales
Cobre	1,3-1,6 mg/día	Pigmentación normal

Nosotros priorizamos el polvo cuando el objetivo es la dosis, y las cápsulas cuando la constancia pesa más.

Question 5

¿Sirve de algo la biotina en dosis muy altas?

Accepted Answer

La ingesta de referencia para adultos es de 40 µg al día y muchos productos ofrecen 5.000 o 10.000 µg. Esa diferencia no aporta más beneficio a quien ya come variado, porque la biotina es hidrosoluble y el exceso se elimina. Hay un detalle práctico importante: las dosis altas pueden alterar el resultado de algunos análisis de sangre, como los de tiroides. Avisa en el laboratorio si la estás tomando.

Question 6

¿Qué encaja en el ciclo menstrual y en la menopausia?

Accepted Answer

Aquí conviven dos grupos. Por un lado, nutrientes con declaración autorizada: la vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal, y el magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Por otro, extractos de plantas muy usados en esta etapa, como el sauzgatillo o el trébol rojo, sin declaración autorizada en Europa. Los vendemos indicando esa diferencia, para que sepas qué está respaldado y qué es tradición de uso.

Question 7

¿Puedo tomar estos suplementos durante el embarazo?

Accepted Answer

Depende del producto, y aquí conviene ser prudente. En España se recomienda a las embarazadas evitar dosis altas de vitamina A en forma de retinol, presente en algunas fórmulas para la piel. Muchos extractos de plantas de este pilar tampoco están estudiados en el embarazo ni en la lactancia. Por eso mantenemos una selección aparte para esta etapa y recomendamos consultarlo con tu matrona o médico.

Question 8

¿Puedo combinar varios productos del pilar sin pasarme de dosis?

Accepted Answer

Sí, pero suma las etiquetas antes de combinar. Un multivitamínico, una fórmula de pelo y uñas y un mineral suelto pueden repetir el mismo nutriente. El zinc en dosis altas y prolongadas también compite con el cobre. Estos son los límites superiores de seguridad para adultos.

Nutriente	Referencia adultos	Declaración autorizada
Biotina	40 µg/día	Cabello y piel normales
Zinc (mujeres)	7,5-12,7 mg/día	Cabello, piel y uñas normales
Zinc (hombres)	9,4-16,3 mg/día	Cabello, piel y uñas normales
Selenio	70 µg/día	Cabello y uñas normales
Cobre	1,3-1,6 mg/día	Pigmentación normal

Fuente: EFSA

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