La vitamina K1 (filoquinona) se encuentra principalmente en vegetales de hoja verde y se asocia sobre todo a la alimentación. La vitamina K2 (menaquinonas) está presente en productos fermentados y alimentos de origen animal. K2 tiene diferentes subformas, de las cuales la menaquinona-7 (MK-7) es una variante muy utilizada en suplementos debido a su mayor permanencia en el organismo.

La menaquinona-7 es una forma específica de vitamina K2 que se obtiene por fermentación (por ejemplo, del natto). Esta forma suele elegirse para los suplementos por su estabilidad y la posibilidad de una baja dosis por cápsula.

La vitamina D2 (ergocalciferol) es de origen vegetal, mientras que la vitamina D3 (colecalciferol) suele proceder de fuentes animales, como la grasa de lana (lanolina).

Tanto la vitamina D como la K son liposolubles. Una base oleosa, como el aceite MCT, garantiza una buena disolución de las sustancias liposolubles en la cápsula y es habitual en este tipo de suplementos.

Una comida normalmente contiene grasas, lo que puede favorecer la absorción de vitaminas liposolubles como la D3 y la K2. Por eso, a menudo se recomienda tomar suplementos liposolubles durante o después de una comida que contenga algo de grasa.