Creatina + Hidratación 330 g
- ✓ Contiene 5 g de monohidrato de creatina por dosis.
- ✓ Enriquecido con electrolitos e ingredientes hidratantes.
- ✓ Con minerales marinos Aquamin, polvo de agua de coco, musgo marino irlandés y taurina.
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Descripción del producto
- ✓ Contiene 5 g de monohidrato de creatina por dosis.
- ✓ Enriquecido con electrolitos e ingredientes hidratantes.
- ✓ Con minerales marinos Aquamin, polvo de agua de coco, musgo marino irlandés y taurina.
- ✓ Testado Informed-Sport y apto para deportistas.
- ✓ Sin sabor.
Applied Nutrition Creatina + Hidratación (330 g) combina 5 g de monohidrato de creatina por dosis con una mezcla de ingredientes hidratantes, incluida Aquamin minerales marinos, polvo de agua de coco, musgo marino irlandés y taurina. Este producto ha sido desarrollado para deportistas que buscan una combinación de creatina y electrolitos, y además contiene bisglicinato de magnesio y bisglicinato de calcio. Esta variante no contiene sabores ni edulcorantes añadidos.
¹El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico adecuado.
Declaraciones de salud
- La creatina mejora el rendimiento físico en series consecutivas de ejercicios cortos e intensos.
- El consumo diario de creatina puede mejorar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
- La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
- El magnesio contribuye a un equilibrio electrolítico adecuado.
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
- La tiamina contribuye a un metabolismo energético normal.
- El ácido pantoténico contribuye a un metabolismo energético normal.
- La vitamina B6 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
Preguntas frecuentes
La creatina en forma de monohidrato está unida a una molécula de agua (mono = uno, hidrato = agua). Esta forma es la variante más investigada y utilizada de la creatina y es conocida por su estabilidad y buena absorción en el organismo.
Una dosis habitual de monohidrato de creatina es como dosis de mantenimiento: de 3 a 5 gramos al día.
Para una fase de carga la cantidad habitual es de 20 gramos de creatina. Esto equivale a 4 veces la dosis recomendada. Esto no se aconseja, ya que la ingesta de otros nutrientes presentes en el producto sería demasiado alta. Para un uso recreativo, una fase de carga tampoco es necesaria.
La creatina es una sustancia propia del cuerpo que suelen utilizar los practicantes de deportes de fuerza y de alta intensidad. Los electrolitos como sodio, potasio, magnesio y calcio son minerales importantes durante la sudoración o el ejercicio prolongado. En este producto ambos están combinados en una sola fórmula, ideal para usar alrededor de la actividad física.
Esta fórmula combina creatina con electrolitos y otros ingredientes hidratantes como Aquamin y polvo de agua de coco.
Características
Ingredientes
| Composición por dosis (12 gramos) | VRN* | |
|---|---|---|
| Monohidrato de creatina | 5000 mg | - |
| Tiamina (vitamina B1) | 1.1 mg | 100% |
| Niacina (vitamina B3) | 22 mg | 137.5% |
| Ácido pantoténico (vitamina B5) | 9 mg | 150% |
| Vitamina B6 (piridoxina) | 2 mg | 142.86% |
| Vitamina B12 (cianocobalamina) | 3 µg | 120% |
| Vitamina C (ácido L-ascórbico) | 100 mg | 125% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 5 µg | 100% |
| Magnesio | 129 mg | 34.4% |
| Potasio | 383 mg | 19.15% |
| Sodio | 246 mg | 1640% |
| Calcio | 40 mg | 5% |
| Cinc | 14 mg | 140% |
| Taurina | 1000 mg | - |
| Polvo de agua de coco | 1000 mg | - |
| Aquamin™ | 500 mg | - |
| Extracto de musgo marino irlandés (15:1) | 1,7 g | - |
Monohidrato de creatina, polvo de agua de coco, taurina, acidulantes (ácido cítrico, ácido málico),
citratos de potasio, bisglicinato de magnesio, Aquamin™, bisglicinato de calcio, sal rosa del Himalaya, extracto de musgo marino irlandés (15:1), maltodextrina, citratos de sodio, vitamina C (ácido L-ascórbico), antiaglomerante (dióxido de silicio), bisglicinato de zinc, niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), tiamina (vitamina B1), vitamina D3 (colecalciferol), vitamina B12 (cianocobalamina).
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