Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un subgrupo de los EAA: leucina, isoleucina y valina. Un suplemento de EAA contiene los nueve aminoácidos esenciales, mientras que los suplementos de BCAA se limitan a esos tres de cadena ramificada.

EAA significa Essential Amino Acids, es decir, aminoácidos esenciales. Son aminoácidos que tienes que obtener a través de la alimentación porque el cuerpo no puede producirlos por sí mismo.

En los alimentos, los aminoácidos están presentes como parte de las proteínas. En los suplementos de EAA, los aminoácidos individuales se ofrecen en forma libre, lo que permite una dosificación precisa sin depender de los procesos de digestión o la calidad de la proteína.

"Forma libre" significa que los aminoácidos no están unidos a una cadena proteica y, por lo tanto, pueden ser absorbidos directamente.