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Laveen Magnesio Calmante & Relajación (30 cápsulas) contiene 109 mg de magnesio procedente de bisglicinato de magnesio por dosis diaria, complementado con extractos de pasiflora y valeriana (5:1), taurina, vitamina C y las vitaminas B6, ácido fólico y B12. Las cápsulas vegetales son fáciles de tomar con agua y aptas para veganos. Si prefieres no tomar la cápsula, también puedes mezclar el contenido con yogur, un batido o papilla. Toma el suplemento media hora antes de acostarte, para que encaje fácilmente en tu rutina nocturna. Un bote dura de 15 a 30 días.
*Declaración de propiedades saludables pendiente de aprobación europea.
El magnesio ascorbato es vitamina C unida a magnesio. Es una forma amortiguada y menos ácida de vitamina C que el ácido ascórbico. Al estar la vitamina C unida al magnesio, esta forma se corresponde con el ingrediente principal de la fórmula.
El bisglicinato de magnesio es un quelato: el magnesio está unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Así se crea una molécula estable, a diferencia de las sales de magnesio como el óxido de magnesio. Los 109 mg que aparecen en la etiqueta es la cantidad de magnesio puro por 2 cápsulas, no el peso de toda la molécula.
El magnesio se encuentra de forma natural en vegetales de hoja verde, frutos secos, semillas, productos integrales, legumbres y cacao. Un suplemento como este suele elegirse como complemento a estos alimentos.
La valeriana es una planta perenne que crece de forma natural en Europa y partes de Asia. La especie más conocida es la valeriana oficial (Valeriana officinalis), de la que tradicionalmente se usa sobre todo la raíz. La valeriana se ha utilizado durante siglos en tradiciones herbolarias. En este complemento, la valeriana está presente como extracto y no como raíz molida.
La proporción 5:1 significa que para 1 parte de extracto se han utilizado 5 partes de material vegetal. Así, una cápsula contiene una forma concentrada de la planta. Una proporción de extracto indica la concentración y no es lo mismo que una estandarización a una cantidad fija de un determinado compuesto.
La taurina es un compuesto que contiene azufre y que a menudo se clasifica como un aminoácido. A diferencia de la mayoría de los aminoácidos, la taurina no se utiliza como bloque de construcción de proteínas. La taurina se encuentra de forma natural en carnes, pescados y mariscos, y es conocida por muchos como ingrediente de las bebidas energéticas.
| Composición por dosis (2 cápsulas) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Vitamina B6 | 2 mg | 142.86% |
| Vitamina B11 (folato y 5-MTHF) | 200 µg | 100% |
| Vitamina B12 | 2.5 µg | 100% |
| Vitamina C (ascorbato de magnesio) | 80 mg | 100% |
| Magnesio (bisglicinato) | 109 mg | 29.07% |
| Extracto de pasiflora 5:1 | 100 mg | - |
| Taurina | 80 mg | - |
| Valeriana 5:1 | 100 mg | - |
Magnesio (bisglicinato), extracto de pasiflora (5:1), extracto de valeriana (5:1), cápsula (HPMC), taurina, vitamina C (magnesio ascorbato), vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato), vitamina B11 (folato & 5-MTHF), vitamina B12 (metilcobalamina).
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Toma 1 o 2 cápsulas media hora antes de acostarte con agua, o mezcla el contenido con yogur, batido o papilla.
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