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Lindens Hierro 14mg (120 tabletas) contiene 14 mg de hierro por tableta, lo que corresponde al 100% de la Ingesta de Referencia (IR). Ofrece una manera sencilla de aumentar tu consumo de hierro con una pequeña tableta al día. Especialmente adecuado para veganos y vegetarianos que deseen complementar su consumo de hierro.
El hierro es importante para los vegetarianos porque el hierro de origen vegetal (hierro no hemo) se absorbe menos eficientemente que el hierro (hemo) en la carne. Por ello, los vegetarianos deben consumir más alimentos ricos en hierro de origen vegetal para obtener cantidades suficientes de este mineral.
Esto se puede lograr combinándolo con vitamina C, por ejemplo, tomando un vaso de jugo de fruta o incluyendo fruta en la comida. La vitamina C convierte el hierro no hemo en una forma más fácilmente absorbible, facilitando su absorción por el cuerpo.
El fumarato ferroso es un compuesto de hierro y ácido fumárico. Esta forma se utiliza comúnmente en preparados de hierro y es bien absorbida por el cuerpo.
Sí, Lindens Hierro 14mg es apto tanto para veganos como para vegetarianos.
| Composición por dosis (1 tableta) | VRN* | |
|---|---|---|
| Hierro (como fumarato) | 14 mg | 100% |
Hierro (fumarato ferroso), fosfato dicálcico, celulosa microcristalina, antiaglomerante (estearato de magnesio).
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