SALTEPack Variado de Polvo de Electrolitos (28 unidades)

Los minerales son nutrientes que se encuentran de forma natural en los alimentos y bebidas. Este producto contiene sodio, potasio y magnesio. Por ejemplo, el sodio se encuentra en la sal común, el potasio en los plátanos y las patatas, y el magnesio en frutos secos, semillas y productos integrales.

Los electrolitos son minerales que se disuelven en agua y luego llevan una carga eléctrica. Ejemplos de ello son el sodio (en la sal y el caldo), el potasio (en el plátano, aguacate y espinacas) y el magnesio (en almendras y chocolate negro). Estos minerales suelen añadirse a los polvos para bebidas.

Todos los electrolitos son minerales, pero no todos los minerales son electrolitos. Por ejemplo, el calcio y el hierro también son minerales, pero no siempre se usan como electrolitos en soluciones bebibles. El sodio, potasio y magnesio son electrolitos típicos porque se disuelven bien en agua.

Muchas personas eligen productos con electrolitos en momentos en los que son conscientes de su ingesta de líquidos y minerales, como al hacer deporte, en la sauna, en climas cálidos o en días largos fuera de casa. El formato de sobre hace que sea fácil de llevar y dosificar.

Con una alimentación normal obtienes electrolitos de productos como verduras (espinacas, brócoli), frutas (plátanos, naranjas), lácteos (leche, yogur), frutos secos, semillas y la sal que se añade a las comidas.

Algunas situaciones en las que las personas prestan más atención a los electrolitos son el ejercicio prolongado, el clima cálido, sudoración excesiva o una dieta con pocos productos procesados y sin sal añadida.

Los minerales están muy extendidos: el magnesio se encuentra en los cereales integrales y los frutos secos, el potasio en patatas, verduras y frutas, y el sodio, sobre todo en la sal, el pan, el queso y los productos procesados. Por eso, la mayoría de la gente recibe ya varios minerales a través de su dieta diaria.