SALTE

Qué es SALTE y qué lleva cada sobre

SALTE es una marca escandinava de electrolitos, fabricada en Suecia. La idea es sencilla: reponer los minerales que pierdes al sudar, sin azúcar y sin añadidos. Cada sobre aporta 800 mg de sodio, 400 mg de potasio y 60 mg de magnesio. Los ingredientes son cloruro de sodio, cloruro de potasio y malato de magnesio, es decir, magnesio unido al ácido málico. Las versiones con sabor añaden aroma natural y estevia. La neutra no lleva nada más.

Sobre los efectos conviene ser exacto. El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El potasio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. El sodio no tiene declaración de salud autorizada en Europa, aunque es el mineral que más pierdes al sudar. Por eso comparamos SALTE con el resto de nuestros sobres y polvos de electrolitos mirando la proporción entre minerales, no el mensaje del envase.

Con sabor o neutro: qué cambia en la práctica

El perfil de minerales es idéntico en las dos versiones. Lo que cambia es el uso. La neutra sabe salada, no lleva edulcorante y puedes mezclarla en agua, caldo o un batido sin alterar el sabor. Es la opción de quien ayuna o quiere controlar cada ingrediente. Las de sabor, como limón, naranja, fresa o manzana, tienen otra ventaja práctica: si te gusta el sabor, te bebes de verdad los 600 a 800 ml de agua que acompañan al sobre.

Por qué trabajamos con SALTE

Seleccionamos según tres cosas: la forma del mineral, la dosis y las combinaciones que tienen sentido. En SALTE nos convence que el magnesio venga como malato, una forma bien tolerada, y que la relación de 800 mg de sodio frente a 400 mg de potasio esté pensada para quien sudа mucho, no para lucir en la etiqueta. La lista de ingredientes es corta y comprobable. Compramos directamente a la marca, nuestro equipo de cumplimiento revisa cada producto antes de publicarlo y probamos los productos nosotros mismos. Si quieres el detalle, mira cómo seleccionamos nuestras marcas.

Para quién tiene sentido, y para quién no

SALTE encaja si sudas de verdad: sesiones largas, calor, sauna, dietas bajas en carbohidratos o periodos de ayuno, cuando el cuerpo elimina más sodio. También si notas calambres al final de un entreno largo. Si entrenas media hora en interior y comes variado, el agua y la comida suelen bastar. Y una nota honesta: 800 mg de sodio por sobre no es poco frente a los 2 g al día que la autoridad europea considera adecuados, así que cuenta también la sal de tus comidas. Si buscas una dosis mayor de un solo mineral, mira los productos con magnesio por separado.

Cómo encaja en tu rutina

Un sobre en 600 a 800 ml de agua, una vez al día o según lo que sudes, antes, durante o después del esfuerzo. Aquí no hay que esperar semanas: reponer minerales actúa el mismo día, al contrario que un suplemento que necesita acumularse. Guarda los sobres en seco y a temperatura ambiente. Y si quieres comparar antes de decidir, SALTE está junto a las demás marcas de nuestro catálogo.