SwansonNiacinamida

La niacinamida es una forma de vitamina B3, una vitamina soluble en agua que está presente tanto en alimentos como en suplementos. Se usa a menudo como alternativa a la niacina convencional, ya que generalmente se tolera mejor. La niacinamida cumple una función dentro del complejo de vitaminas B y está presente en muchos multivitamínicos y suplementos individuales.

Tanto la niacina como la niacinamida son formas de vitamina B3, pero se comportan de manera diferente en el cuerpo. Una diferencia importante es que la niacina puede causar un 'enrojecimiento' en algunas personas: una sensación temporal de calor o enrojecimiento de la piel. La niacinamida no provoca este efecto, por lo que resulta una alternativa más cómoda para muchas personas.

La vitamina B3 se encuentra de forma natural en distintos alimentos, especialmente de origen animal como la carne, el pescado y las aves. También fuentes vegetales como cereales integrales, frutos secos, semillas y legumbres contienen vitamina B3. En algunos países, alimentos como el pan o los cereales para el desayuno también se enriquecen con vitamina B3.