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Viridian Complejo de Hierro Equilibrado (30 o 90 cápsulas) contiene 15 mg de hierro como hierro bisglicinato, complementado con vitamina C de ascorbato de magnesio, ácido fólico y vitamina B12 en las formas de metilcobalamina y adenosilcobalamina. Los ingredientes se presentan en una cápsula vegetal para uso diario. La dosis recomendada es de una cápsula al día, preferiblemente durante una comida. El complemento está disponible en envases de 30 y 90 cápsulas vegetales. Apto para vegetarianos y veganos.
El café y el té pueden influir en la absorción del hierro. Por eso, a menudo se recomienda no tomar estas bebidas al mismo tiempo que el suplemento de hierro.
El hierro se encuentra de forma natural en carnes rojas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y verduras de hoja verde.
El hierro hemo procede de alimentos de origen animal, mientras que el hierro no hemo se encuentra en alimentos vegetales y la mayoría de los complementos alimenticios.
El ácido fólico es la forma sintética del folato (vitamina B11) y se usa ampliamente en los complementos alimenticios.
El folato se encuentra de forma natural en verduras de hoja verde, legumbres, brócoli, aguacate y cítricos.
La vitamina B12 se encuentra de forma natural casi exclusivamente en alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y lácteos.
| Composición por dosis (1 cápsula) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Vitamina C (de magnesio ascorbato) | 100 mg | 125% |
| Hierro (bisglicinato) | 15 mg | 107.14% |
| Ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico) | 100 µg | 50% |
| Vitamina B12 (metilcobalamina y adenosilcobalamina) | 50 µg | 2000% |
Ascorbato de magnesio, vitaminas, minerales, ácido fólico, en una base de alfalfa, espirulina y arándano, cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa).
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