La taurina es un compuesto que contiene azufre y pertenece al grupo de sustancias similares a los aminoácidos. Aunque a menudo se cuenta entre los aminoácidos, técnicamente no es un aminoácido clásico porque no se utiliza en la formación de proteínas.

No, la taurina generalmente no se considera esencial para adultos. Sin embargo, en determinadas circunstancias puede considerarse "esencial condicional".

Los aminoácidos esenciales debes obtenerlos a través de la alimentación. Los no esenciales pueden, en la mayoría de los casos, producirse en el propio organismo. La taurina entra dentro del grupo de los no esenciales, aunque suele mencionarse aparte debido a su estructura y funciones únicas.

Sí, la taurina está presente de forma natural en productos de origen animal como carne, pescado, huevos y leche. Los alimentos de origen vegetal suelen contener poca o nada de taurina. Por ello, los vegetarianos y veganos suelen obtener menos taurina a través de la alimentación.

La taurina en los suplementos es producida sintéticamente en laboratorios y, por lo tanto, está libre de ingredientes animales. Esto lo hace apto para veganos y vegetarianos.