¿Cuál es la diferencia entre esta melatonina de liberación prolongada y los suplementos de melatonina normales?
Los suplementos de melatonina normales liberan la melatonina de inmediato, mientras que esta variante de liberación prolongada la libera gradualmente durante la noche. Esto puede ser útil para las personas que prefieren una liberación más prolongada.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una sustancia que se encuentra de forma natural en el cuerpo y en pequeñas cantidades en algunos alimentos. La producción natural del cuerpo puede variar debido a factores como la luz y la hora del día.
¿Puedo usar melatonina a largo plazo?
Este es un suplemento de melatonina con alta dosis. La recomendación es no usar melatonina por más de 3 semanas consecutivas, a menos que lo consultes con un especialista.
¿En qué alimentos se encuentra normalmente la vitamina B6 (pyridoxine HCl)?
La vitamina B6, en forma de clorhidrato de piridoxina, se encuentra de forma natural en alimentos como aves, pescado, patatas, plátanos y cereales enriquecidos.