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BIOVEA Melatonina 3 mg (60 o 180 cápsulas) es un suplemento con 3 mg de melatonina por cápsula. Se elige a menudo por personas con horarios de sueño irregulares, por ejemplo, debido a viajes o turnos nocturnos. Las cápsulas son pequeñas y fáciles de tomar, preferiblemente poco antes de acostarte. Disponible en envases de 60 o 180 cápsulas veganas.
Exponerse a luz brillante, especialmente la luz azul de las pantallas, puede suprimir la producción de melatonina. Un entorno oscuro favorece el ritmo natural.
La melatonina se usa a menudo por períodos cortos, por ejemplo, en viajes largos o por una necesidad temporal. Para uso diario y prolongado, se recomienda consultar a un profesional.
La melatonina sintética se elabora en laboratorio y es la habitual en los complementos. La melatonina natural proviene de fuentes animales y se usa rara vez. Pequeñas cantidades de melatonina también están presentes de forma natural en alimentos como las cerezas o los cereales.
| Composición por dosis (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 3 mg | - |
Melatonina, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerantes (estearina vegetal, hidroxipropilmetilcelulosa, estearato de magnesio vegetal).
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Toma 1 cápsula, entre 1 y 2 horas antes de acostarte.
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