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BONO Citrato de Magnesio 200 mg (90 tabletas) aporta 200 mg de magnesio por tableta, lo que corresponde al 53% de la ingesta de referencia.
El magnesio es bueno para los músculos, ayuda a mantener un buen equilibrio de electrolitos y favorece el metabolismo energético. El citrato de magnesio es una forma orgánicamente ligada, en la que el mineral está unido al citrato, la sal del ácido cítrico. En las formas inorgánicas como el óxido de magnesio, el magnesio está ligado a una molécula sin carbono. Esas formas suelen contener mucho magnesio elemental, pero se absorben peor. Las formas orgánicamente ligadas tienen una mayor biodisponibilidad, y por eso hemos optado por el citrato.
BONO Citrato de Magnesio es apto para veganos.
El citrato de magnesio es un compuesto orgánico de magnesio en el que el magnesio está unido al ácido cítrico. El ácido cítrico es un ácido que se encuentra de forma natural en los cítricos y en muchas otras frutas.
El citrato de magnesio es un compuesto orgánico de magnesio en el que el magnesio está unido al ácido cítrico. Esta forma se absorbe generalmente bien y contiene relativamente mucho magnesio elemental.
Este suplemento es adecuado para adultos que deseen complementar su ingesta de magnesio. Debido a su amplia aplicabilidad, es apto tanto para deportistas como para adultos con un estilo de vida menos activo. El citrato de magnesio favorece el nivel de energía y también es bueno para mantener músculos fuertes y flexibles.
Sí, la tableta puede tomarse en cualquier momento del día, también antes de acostarse. Elige un momento fijo para la toma que te convenga. Algunas personas encuentran que tomarla con una comida es más agradable para el estómago.
Sí, normalmente este producto puede combinarse con un multivitamínico. No obstante, comprueba siempre la cantidad total de magnesio que tomas al día de todos los suplementos juntos.
El magnesio se encuentra de forma natural en diversos alimentos. Buenas fuentes son los frutos secos, semillas, pipas, productos integrales, legumbres y verduras de hoja verde. El cacao y el chocolate negro también pueden contener magnesio.
El magnesio (a menudo a partir de 250 mg/día) de los suplementos puede tener un efecto laxante en personas sensibles. Esto también puede depender de la forma de magnesio utilizada. Una tableta contiene 200 mg de magnesio, por lo que queda por debajo del límite de 250 mg diarios de los suplementos.
| Composición por dosis (1 tableta) | Cantidad | VRN* |
|---|---|---|
| Magnesio (como citrato) | 200 mg | 53.33% |
Citrato de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio)
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