La vitamina K1 (filoquinona) se encuentra principalmente en verduras de hoja verde y está sobre todo asociada a la alimentación. La vitamina K2 (menaquinonas) se encuentra en productos fermentados y alimentos de origen animal. La K2 tiene diferentes subtipos, de los cuales la menaquinona-7 (MK-7) es una variante muy utilizada en suplementos debido a su mayor permanencia en el organismo.

La menaquinona-7 es una forma específica de vitamina K2 obtenida mediante fermentación (por ejemplo, a partir de natto). Esta forma suele elegirse para suplementos por su estabilidad y por permitir una dosis baja por cápsula.

La vitamina D2 (ergocalciferol) tiene origen vegetal, mientras que la vitamina D3 (colecalciferol) suele proceder de fuentes animales, como la lanolina (grasa de lana).

Tanto la vitamina D como la K son liposolubles. Una base de aceite, como el aceite MCT, asegura que las sustancias liposolubles se distribuyan bien en la cápsula y es común en este tipo de suplementos.

Una comida suele contener grasas, lo que puede favorecer la absorción de vitaminas liposolubles como la D3 y la K2. Por eso se recomienda tomar suplementos liposolubles durante o después de una comida que contenga algo de grasa.