SwansonMelatonina
- ✓ Contiene 1 mg de melatonina por cápsula
- ✓ 120 cápsulas por envase
- ✓ Solo 1 cápsula al día
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Descripción del producto
- ✓ Contiene 1 mg de melatonina por cápsula
- ✓ 120 cápsulas por envase
- ✓ Solo 1 cápsula al día
- ✓ Práctico para usar como parte de una rutina nocturna
- ✓ Apto para vegetarianos y veganos
Swanson Vitamins Melatonina (120 cápsulas) contiene 1 mg de melatonina por cápsula. La cápsula es vegana, por lo que el producto es apto tanto para vegetarianos como para veganos. Este suplemento se elige a menudo como parte de una rutina nocturna, por ejemplo, por personas con un ritmo variable, como en trabajos por turnos o después de viajes largos. Las cápsulas son compactas y fáciles de tomar, preferiblemente una hora antes de acostarse.
Declaraciones de salud
- La melatonina contribuye al alivio de las sensaciones subjetivas de jet lag.
- La melatonina contribuye a la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño.
Preguntas frecuentes
¿En qué debo fijarme antes de empezar a tomar melatonina?
Se desaconseja el uso: para niños menores de 12 años, durante el embarazo y la lactancia, durante un periodo ininterrumpido de más de 3 semanas, o si tomas medicamentos que actúan sobre el cerebro.
¿Puedes tomar melatonina todas las noches o solo de vez en cuando?
Este producto tiene una dosis alta y por tanto está recomendado para un uso temporal (un máximo de 3 semanas seguidas). Es importante seguir la dosis y la duración de uso recomendadas o seguir los consejos de tu médico.
¿Existen desventajas en el uso de melatonina?
La melatonina se tolera generalmente bien, pero algunas personas pueden experimentar somnolencia leve a la mañana siguiente. Es importante un buen uso de la melatonina; para ello, lee las recomendaciones en el envase. Deja de usar y consulta a un médico si experimentas efectos no deseados.
¿Cuál es la diferencia entre melatonina sintética y natural?
La melatonina sintética se produce en laboratorio y es la estándar en los suplementos. La melatonina natural proviene de fuentes animales y rara vez se usa. Pequeñas cantidades de melatonina también se encuentran de forma natural en los alimentos, como en las cerezas o los cereales.
¿El uso de luz por la noche afecta al efecto de la melatonina?
La exposición a luz fuerte, especialmente a la luz azul de las pantallas, puede suprimir la producción de melatonina. Un entorno oscuro apoya el ritmo natural.
Características
Ingredientes
| Composición por dosis (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 1 mg | - |
Melatonina, harina de arroz, cápsula vegana (hipromelosa)
Manual
n/a
n/a
Toma 1 cápsula con agua, 1 a 2 horas antes de dormir.
n/a
Seguridad & almacenamiento
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