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Swanson Vitamins Melatonina de Dosificación Extra Baja (60 cápsulas) contiene 500 microgramos de melatonina por cápsula. Esta dosificación relativamente baja permite ajustar la ingesta exactamente a la preferencia personal. El suplemento es apto para personas con ritmos de día y noche cambiantes. Gracias a las cápsulas vegetales, este producto es apto para veganos.
Toma melatonina entre 1 y 2 horas antes de irte a dormir.
La melatonina se encuentra de forma natural en alimentos como cerezas, plátanos, nueces, almendras, tomates, avena, arroz y leche.
Los suplementos de melatonina no se recomiendan para niños, salvo indicación médica.
Esta dosificación facilita ajustar el suplemento a la preferencia personal. Algunas personas prefieren usar una cantidad pequeña, según la situación o el momento del día.
La melatonina suele utilizarse durante períodos cortos, por ejemplo en viajes largos o necesidades temporales. Consulta siempre con un especialista si deseas usarla durante más tiempo.
| Composición por dosis (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 500 mcg | - |
Melatonina, harina de arroz, cápsula vegetal (hipromelosa).
n/a
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Toma una cápsula con agua aproximadamente 30 minutos antes de irte a dormir
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