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BIOVEA 5 mg (180 cápsulas) contiene 5 mg de melatonina por cápsula. Este suplemento es utilizado frecuentemente por personas con un ritmo irregular, por ejemplo, quienes trabajan en turnos o tras viajes largos. Las cápsulas son pequeñas y fáciles de tomar justo antes de acostarse. Cada envase contiene 180 cápsulas.
La exposición a luz intensa, especialmente luz azul de pantallas, puede suprimir la producción de melatonina. Un ambiente oscuro favorece el ritmo natural.
La melatonina suele utilizarse durante cortos periodos de tiempo, como en viajes largos o necesidades temporales. Para uso diario prolongado, es recomendable consultar a un especialista.
La melatonina generalmente se tolera bien, pero algunas personas pueden experimentar somnolencia leve a la mañana siguiente. Es importante seguir las recomendaciones de uso que aparecen en el envase. Deja de utilizarlo y consulta a un médico si experimentas efectos indeseados.
La melatonina sintética se produce en laboratorio y es la utilizada habitualmente en los suplementos. La melatonina natural proviene de fuentes animales y se usa raramente. Pequeñas cantidades de melatonina también están presentes de manera natural en alimentos como las cerezas o los cereales.
| Composición por dosis (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 5 mg | - |
Melatonina, agente de carga (fosfato dicálcico), antiaglomerantes (celulosa microcristalina, estearato de magnesio vegetal, dióxido de silicio).
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1 tableta aproximadamente 1 a 2 horas antes de acostarse.
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