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Swanson Vitamins P-5-P Piridoxal-5-Fosfato (60 cápsulas) es un complemento con la forma coenzima activa de la vitamina B6. Cada cápsula contiene 20 mg de vitamina B6 proveniente de piridoxal-5-fosfato, lo que lo hace apto para quienes buscan un aporte amplio y eficiente de esta vitamina B. Gracias a su formato compacto en cápsula, también es adecuado para personas que tienen dificultades con comprimidos grandes.
No, esta dosis de B6 no es apta para niños menores de 18 años.
La vitamina B6 se encuentra en varios alimentos, como pollo, pescado, huevos, plátanos, patatas, frutos secos y productos integrales. También está presente en legumbres como lentejas y alubias.
La vitamina B6 es un nombre genérico para varias formas. P-5-P (piridoxal-5-fosfato) es una de estas formas y se conoce como una variante activa. Otras formas de vitamina B6 son, por ejemplo, la piridoxina y la piridoxamina.
La piridoxina HCl es una forma estándar de la B6 que primero debe convertirse en el cuerpo. El P-5-P ya es una forma 'lista para usar' en el suplemento. Por lo tanto, la diferencia está en la forma y el procesamiento.
En los alimentos, la vitamina B6 se presenta en varias formas. En frutas, verduras y cereales, la piridoxina suele encontrarse en una forma ligada (glucosilada). Esta forma se procesa de manera diferente que las formas libres como el P-5-P.
| Composición por dosis (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Vitamina B6 (como fosfato de piridoxal-5) | 20 mg | 1428.57% |
Piridoxal-5-fosfato, agente de carga (harina de arroz), cápsula (gelatina), antiaglomerante (estearato de magnesio).
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